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van een team en gewond
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Tripel-As
Posts: 484
# 06.12.2019 - 10:16:20
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Dies ist eher ein Faktor bei L?ufern in sozialen Medien - tut mir leid. Oft findet am Rennwochenende ein ?geselliges Beisammensein“ statt und das Rennen wird Teil eines gr??eren EVENTS. Von geselligen Treffen auf der Messe bis zu gro?en Gruppenessen am Vorabend hat das Rennwochenende ein Eigenleben Nike Air Max 270 Damen erlangt und Instagram f?ngt alles ein. Dies k?nnte Sie dazu veranlassen, sich zun?chst für das Rennen anzumelden - es kann eine gro?artige Motivation für Sie sein, mit Ihrem Training auf Kurs zu bleiben, und es kann Ihnen die dringend ben?tigte Inspiration für den Rennmorgen liefern, wenn Sie von Freunden umgeben sind .

Davon abgesehen m?chten Sie vielleicht nichts mit dem zu tun haben, was ich gerade geschrieben habe. Vielleicht bevorzugen Sie ein kleineres, zurückhaltendes Rennwochenende. Eines ohne Schnickschnack und gro?e Ausstellungen. Vielleicht magst du ein Rennen, bei dem du 30 Minuten vor dem Start dein Trikot abholst. Es gibt ein Rennen für alle - gro?, klein, irgendwo in der Mitte. In jedem Fall sollten Sie die Art der Atmosph?re für Ihr n?chstes Rennen berücksichtigen.

Es dreht sich alles um das Benjamins Baby
Wenn Sie ALLE Rennen fahren m?chten, kostet Sie das Wenn Sie die extravaganten ausführen m?chten, wird es Nike Air Max 90 Herren Sie kosten. Sofern Sie nicht die Power Ball-Zahlen erraten haben, sollten Sie Ihr Budget berücksichtigen. Die meisten Rennen sind nicht so teuer, aber Reisen, Hotel und Freizeit sind Dinge, die Sie in Ihr n?chstes Zielrennen einbeziehen m?chten. Tats?chlich ist die Rennregistrierung m?glicherweise der günstigste Artikel vor Ihnen.

Wenn sich das Rennen an einem Zielort befindet, k?nnen Sie 2 Tage vor dem Rennen fliegen und einen Tag danach bleiben. Das gibt Ihnen einen ersten Reisetag, einen Messetag und einen Renntag. Je nachdem, ob Sie am Tag nach dem Rennen oder am n?chsten Tag abfliegen, sehen Sie sich ein Hotel mit 4 bis 5 N?chten an. Wenn Sie auch 3x am Tag essen m?chten, müssen Sie 12-15 Mahlzeiten kaufen. Ihr Budget ist explodiert und die Registrierung von 100 US-Dollar scheint eine Erinnerung zu sein.

Wenn Sie vorausplanen, ist dies jedoch wirtschaftlich m?glich. Die Buchung Ihres Fluges im Voraus ist in der Regel günstiger. Wenn Sie jemanden kennen, der auch Rennen f?hrt, k?nnen Sie m?glicherweise die Hotelkosten (und das Nike Air Vapormax Herren Taxi oder die Autovermietung) aufteilen. Wenn Ihr Rennen nicht zu weit entfernt ist oder wenn Sie nicht viel Ausfallzeit ben?tigen, k?nnen Sie am Tag vor dem Rennen immer in den frühen Morgenstunden einfliegen. Wenn ich ein paar Tage bleiben m?chte, habe ich auch die Route "Haus mieten" gew?hlt. Wenn Sie in einem Ort mit einer Küche wohnen und nach einem kurzen Ausflug zum Lebensmittelgesch?ft Ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten m?chten, ist dies auf jeden Fall eine Budgetentscheidung.

Fühlen Sie sich schlecht, weil Sie heute nicht trainieren m?chten? Keine Sorge, auch Olympioniken fühlen sich manchmal so. Der Unterschied ist, dass sie sowieso trainieren. Ich habe Hannah Macleod Nike Air Pegasus 83 Damen vom GB Hockey Team beim Start von Yakults Little Book of Fitness getroffen, die mir erz?hlte, wie sie sich zum Training motiviert, wenn sie lieber auf dem Sofa sitzt und warum sie gelegentlich gerne l?uft.

L?ufst du viel im Training?
Ich bewege mich vorw?rts, also bin ich sieben Minuten lang auf dem Spielfeld und dann wieder weg. Meine Gesamtzeit auf dem Spielfeld betr?gt ungef?hr 30 Minuten, ist aber sehr intensiv. Mein Training beinhaltet keine langen ununterbrochenen L?ufe, sondern alle Intervallsitzungen wie 10 Sekunden an, 20 Sekunden aus - sehr langweilig. Wenn ich nach dem Training frei habe, ist eine gute 30-minütige Fahrt meine Chance zu entkommen.

Was machst du, wenn du keine Lust auf Training hast?
Ich habe es nie genossen, ins Fitnessstudio zu gehen, aber das ist jetzt eine Notwendigkeit. Manchmal bin ich einfach Adidas Zx 750 Mujer nicht dazu bereit und du musst einfach das Beste aus dieser Sitzung machen. Es hilft, dass ich bei den Olympischen Spielen 27 andere Athleten habe. Sobald Sie loslegen, ist es gro?artig, aber der Anfang kann ein Problem sein. Routine funktioniert bei mir. Wenn ich wei?, dass es jede Woche am Donnerstag um 19 Uhr Yoga ist, dann ist das meine Routine. Aber wenn ich mich hinsetze und überlege, was ich heute Abend tun soll, denke ich normalerweise nicht daran, Yoga zu machen.

F?llt es Ihnen schwer, wenn Sie verletzt sind?
Ja. Sie gehen durch ein Gefühl des Mitleids für sich selbst auf die Bühne. Ich denke, es ist vielleicht schwieriger, Teil einer Mannschaft zu sein und verletzt zu sein, als ein Solosportler zu sein, weil es schwierig ist, Menschen beim Training zuzusehen und nicht in der Lage zu sein, sich ihnen anzuschlie?en und Menschen zu sehen, die in meiner Position gut Nike Air Max Command Femme spielen.

Gibt es etwas, das Sie tun, um Verletzungen zu vermeiden?
Wir verbringen Stunden auf dem Platz und im Fitnessstudio, aber genauso viel Zeit, um unseren K?rper zu pflegen und ihn vor diesen kleinen Fehlern zu schützen. Wir machen Yoga und Pilates, versuchen den Kern zu aktivieren und machen wirklich kleine Bewegungen. Yoga ist gro?artig, weil Sie in eine Klasse gehen oder eine DVD bekommen k?nnen. Sie k?nnen es morgens als Erstes tun, wann immer Sie wollen - aber Sie müssen sich Gedanken darüber machen, um sicherzustellen, dass Sie es richtig machen und den Nutzen daraus ziehen.